jueves, 4 de abril de 2019

YOGA SUAVE - HATHA YOGA - YOGA NIDRA

Yoga suave: todos los beneficios del yoga en profundidad con los cuidados por lesiones y necesidades especiales.

Hatha yoga: yoga dinámico para personas con buen nivel de entrenamiento.


Yoga nidra: meditación guiada para una relajación total.


Danza esencial: música y movimiento se conjugan para encontrar tu danza, tu esencia.  

Baño sonoro y mantras: combinación de sonidos y canto devocional de la India.


Módulos intensivos.  Son diferentes y complementarios.  Se abordan desde el yoga, la técnica de Alexander, Feldenkrais, la kinesiología educativa, la bioenergética, es decir, todo suma.  Cada persona es un mundo, así que el abordaje es personalizado desde un enfoque terapéutico.


Elementos para practicar


Importante:
Cada persona es un mundo y sabe qué necesita para practicar con comodidad.
Una fina colchoneta antideslizante es lo ideal.  Se la puede reemplazar por un toallón o una manta.  Si somos “huesudos” algunas posturas pueden requerir algo mullido. A veces alcanza con doblar la colchoneta, otras necesitamos una mantita extra.
También podemos necesitar una altura firme para sentarnos con la espalda derecha.  Para ello nos sirve un ladrillo de madera o de goma, un almohadón firme, una manta doblada o enrollada.  Para poder sostener la pierna estirada (entre otros usos)  nos sirve una cinta mochilera larga con ganchos para darle el largo necesario.  Se puede reemplazar con una chalina.

YOGA SOLIDARIO EN MONTE CASTRO Y VILLA LURO - SUSPENDIDO HASTA NUEVO AVISO


Hasta que inició el período de cuarentena para paliar el estado de pandemia practicábamos una vez por semana al aire libre para recaudar donaciones para SER CON VOS (agrupación de vecines que ayudan a quiénes viven en situación de calle en las comunas 9 y 10), para les niñes del Barrio Rodrigo Bueno y otras causas precisas que fueron surgiendo.  Como estamos convencidos de que el mundo siempre puede mejorar propiciamos el cultivo de plantas nativas para ayudar al ecosistema y regalamos semillas.

Tal vez en algún momento volvamos a reunirnos.




A pedido también iremos a las siguientes plazas los fines de semana en horarios a confirmar:
Plaza Monte Castro en Miranda y Gualeguaychú.
Plaza Don Bosco en Miranda y Lope de Vega.
Plaza Alberto Vacarezza en Alcaraz y Virgilio.

Escuchamos tu propuesta.  Namasté






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